dimanche 2 août 2009
dimanche 26 juillet 2009
Speed dating
Millefeuille de betteraves et poireaux,
guacamole façon Oeil de Tamari
6 poireaux (de taille moyenne)
2 betteraves
1 avocat (bien mûr)
½ citron
Quelques branches de persil plat
Mélange de graines germées alfalfa, radis, fenouil
Poivre noir
Pour l’Oeil de Tamari
1 c à soupe d’huile d’olive
1 c à soupe de tamari
1 filet de citron
Peler les betteraves et les mettre à cuire à la vapeur 30 minutes.
Laver et couper les poireaux en lamelles (garder le vert qui contient le plus de vitamines),
les mettre à cuire à la vapeur 15 minutes.
Pendant ce temps préparer le guacamole : écraser l’avocat à la fourchette, ajouter le persil haché, y mélanger l’huile d’olive, le tamari et le filet de citron, du poivre noir.
Dans une assiette disposer une couche de poireaux en lamelles, une couche de guacamole,
une couche de betteraves en lamelles, puis à nouveau une couche de chaque.
Arroser d’un filet d’huile d’olive et d’un filet de citron.
Accompagner d’une poignée de mélange de graines germées alfalfa, radis, fenouil.
L'after safrané
Sortir la margarine une demie heure avant.
Dans un saladier mélanger à la main la margarine avec le sucre. Ajouter l’huile essentielle d’orange, la vanille, le safran puis la farine et la poudre levante.
Huiler un moule à cake.
Verser la pâte.
Mettez à cuire 40mns à 170° dans un four préchauffé.
Fécondation solaire
Voyage au coeur de la Terre
Faire tremper les lentilles dans de l’eau pure pendant 12h.
Dans un fait tout mélanger les lentilles (sans leur eau de trempage) et le lait de coco. Poivrer, râper un quart de la noix de muscade. Ajouter un verre d’eau pure. Porter le tout à ébullition. Laisser cuire pendant 15 mns.
Oter le fait tout du feu, verser les lentilles et leur lait de coco dans un grand récipient.
Ajouter l’huile d’olive, le tamari, le jus du citron ; râper l’autre quart de la noix de muscade. Une pincée de fleur de sel.
Mixer la purée.
Ajouter l’huile de noisette avant de servir.
Accompagner d’alfalfa.